Acqua Fitness

Jusqu’à il y a quelques années, l’aquagym était surtout considérée comme une activité douce pour les générations plus âgées, mais son utilisation dans le sport de performance lui a valu un véritable changement d’image. La combinaison de mouvements respectueux des articulations grâce à la flottabilité de l’eau, tout en permettant de contrôler individuellement l’effort contre la résistance de l’eau, a fait croître le nombre d’adeptes dans toutes les tranches d’âge et tous les niveaux de pratique. Particulièrement populaire auprès du jeune public est la variante stimulante pour la circulation du Aquarobic, également présentée ici.

Ce DVD démontre en détail les exercices de base essentiels pour un entraînement complet du corps et les combine avec des exercices plus avancés. Ensuite, dans la séance guidée, il s’agit de mêler plaisir et engagement total du corps !